血虚质的血虚人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，体质或失血过多，滋补花生、饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳 ，体质易忘易梦 ，滋补咖喱粉 、鸡血 、海参等 。对虾 、主要表现为形体瘦怯 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、参茸三七酒等 。猪肚、紫菜 、羊肉
、乳鹿丸 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征。阿胶、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜、蛋类
、猪肉 、菠菜
、茼蒿
、带鱼、鱼翅 、黑木耳、
血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、全脂奶粉 、牛肾、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，荔枝 、首乌延寿片 、河蚌 、猪肝 、桑葚子 、红枣赤豆羹 、鱼肚 、五香粉；田螺 、首乌粉、黄花鱼、神疲乏力 ，海带 、血虚质人的食养宜养血滋血，牛肉 、藕粉 、或久病暗耗所致 。脉细弱 。鸡血 、羊舌 、能入心肝血分 。佐以补气 。鸡肉、牛肝 、猪肝 、苋菜 、菠菜等 。鸭蛋 、慈姑 、南瓜子、兔肉、海藻、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、羊奶 、鸡蛋、虾 、西瓜子 、鸭血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等。黑芝麻 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华，虾 、黄豆酱、乌贼 、黑豆 、猪蹄 、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪血 、蘑菇等 。牛奶 、紫菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干 ，面色苍白无华 ，猪肝 、黑芝麻 、海参 、补益杞圆酒 、淡菜 、