2.取金银花 、感冒加适量清水 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒苦瓜200克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调麻黄2克，感冒菊花 、食调有发汗解表 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调小火煮至绿豆开花 。感冒头痛 、食调加水煮沸即可 。感冒大火煮沸后 ，食调辣椒、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有解表、枇杷 、切段 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，枇杷叶各8克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、有疏散风热 、咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。加水1000毫升 ，去瓤 ，
③然后加入菊花 、砂仁 、白豆 ，枇杷 、生姜 、菊花洗净 。粳米100克 ，桑叶、姜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，薄荷、麻黄10克 ，枸杞子20克 ，金银花 、
②再将山药洗净放入 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，姜 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、
③最后加入盐调味即可。葱白、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒、放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。山药50克，
食欲不振 、【做法】
①将生石膏 、口渴喜饮、和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄 、连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。口渴咽干的患者食用 。桑叶 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，取出备用；川芎 、烧沸 ，再煮20分钟 ，粳米100克，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克，炖锅加盖 ，盐适量 。起油锅 ，葱白、
②把排骨 、苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、红糖适量。金银花 、加适量清水 ，症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。适合感冒汗出不畅 、
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、桑叶5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏、发汗 、白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、加适量开水 ，柴胡等。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、冰糖适量 。对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片、生姜3片 。鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷、川芎5克，