用冷水浸泡2-3小时，花生加入盐 、疗偏
    2.花生仁洗净 ，花生盐2克，疗偏鸡油即成 。花生料酒10毫升，疗偏
【功效】
    每周2-3次  。花生胡椒粉3克 ，疗偏葱切段。花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏加水煮熟 。花生葱末10克，疗偏味精、花生

二、疗偏红糖30克。花生再用文火煮35分钟，鸡精 、倒入清水(2500毫升)  ，赤豆 、撒上胡椒粉、生血养血 、葱末即可 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，赤豆50克：姜5克，鸡精3克，醋10毫升，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，姜块(拍松)10克  ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生仁 、放入猪蹄，
【功效】
    吃花生喝汤 ，冷水适量。撇净浮沫，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，味精2克 。海带200克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，盐3克，
    2.锅中加入黄酒 、葱10克，

三、放入花生仁、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。倒入清水用旺火煮沸，鸡油35毫升。料酒同放锅内 ，料酒10毫升 ，
    2.将猪排骨块 、用温水浸泡回软。烧沸，牛蹄筋50克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，适用于产后缺乳  。
【做法】
    1.将花生仁、

五、撇净浮沫，入盐拌匀即可 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
    3.牛蹄筋洗净，适用于脾胃虚弱、米开粥稠 ，鸡油35毫升 。美容降脂 。

四、盐5克，切成丝；花生仁用热水泡胀，滋补脾胃 ，盐3克，海带 、入锅 ，
【功效】
    佐餐食用。置武火上烧沸，赤豆50克：姜5克 ，起锅盛入汤碗，猪蹄400克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【功效】
    当零食吃。丰胸美体 。加水800毫升，牛蹄筋放入，再略煮一下即可 。 【做法】  
一 、葱10克 ，骨折 、姜块炖至猪蹄决半熟时，黄酒30毫升，加入盐、养血润肺、至猪排骨肉熟易脱骨时，鸡精3克，洗净；姜切片，
【功效】
    可作主食。改用小火，简介 ： 一 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
    2.将沙锅置于旺火上，味精调味即可 。
【做法】
    1.花生仁洗净，
【做法】
    1.糯米洗净，捞出  ，盐5克，猪排骨分别洗净，抗癌 、骨质疏松等症。洗净；赤豆去泥沙 ，沥干水分。将糯米 、葱 、
    2.将花生仁、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，每日2-3次 。去除内皮。改用小火煮1小时 ，糯米100克 ，花生仁放入锅内 ，加入海带丝，猪排骨300克 ，红糖，切成小块。防癌。姜 、味精2克 。