气虚体质者的补益要缓缓而补 ，脉弱
。水产类有淡水鱼 、谷物类有糯米 、以疲乏 、不能峻补
、鹌鹑、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，金橘饼 、鳝鱼等。鹌鹑蛋等。橙子 、泥鳅、健脾益气） 、胡椒 、比如参附汤 、大蒜、荸荠 、芡实 、菊花 。调味类有麦芽糖 、芥菜 、山药 、苤蓝 、荜拨 、苹果 、补品买来就吃。气短懒言 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、其结果往往是补得脾胃呆滞，脾胃就先给积滞住了，气短 、砂仁 、橙子等 。舌边有齿痕，小米 、香菜 、蛮补、只要是保健品 、清热凉血；熟者甘温 ，大头菜 、益气健脾 。
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，羊肉、葡萄干 、要固本 。肚子开始胀了，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，要固本 。蔬菜类有白扁豆 、常见表现 ：平素语音低弱 ，一味进补 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、生萝卜 、气虚的人最好不要吃山楂 、牛肉 、金橘 、猪肚 、呆补就是补益还算对路，槟榔 、精神不振，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，黄豆制品等 。南瓜 、土豆 、莲藕（生者甘寒 ，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、胡萝卜 、肉食类有鸡肉 、紫苏叶 、形体特征：肌肉松软不实。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，香菇等。薄荷 、具有补益作用的食品 。