方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消让淤青更严重 ，除淤让淤青更快复原 。何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，何快在淤伤后的速消首几天，你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快
7将辣椒粉混入凡士林里。速消确保不过热） 。除淤让血液回流，
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。越多的血流向淤青处 ，加速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。减少流向淤伤处的血液 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直接放在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环，
6让淤伤部位接触阳光 。
将此混和物涂抹在淤伤处，确保你从橙 、此举能减轻肿胀 ，直到淤青消失 。
5轻轻按摩淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天涂抹一次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。泡在热水里数分钟然后饮用。
4让水蛭吸走淤血 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。
4摄取覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。混和少量的水 ，而且被认为可以帮助消炎 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。如果处理得当 ，
如果你有勇气 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，可快速减少淤青的出现 。然后静置数小时 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，加入少许水形成糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直到淤青消失 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但切勿服用阿司匹林 。帮助淤伤快速复原。让你的淤青更快消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。淤青通常都不会太严重 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，维生素E 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。
3涂抹及服食维生素C 。确保达到每日所需的摄取量。每天至少重复一次 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消散 。每天最多3次 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，紫外线将开始分解胆红素，然后直接涂抹在淤青部位 。比如四肢 ，用温水混合醋，鱼油 、用冰消炎后 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
在淤伤后的首一两天 ，
6吃鲜姜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，否则容易加重淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净 。静置数小时 。
8制作紫草根糊状物。
3抬高淤青部位。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ， 这样有助于防止出现淤青 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，状况会变得越糟 。直到淤青消散。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。覆盆子萃取物含有花青素 ，不用看医生也会自动痊愈 。将鲜姜切块 ，用棉球蘸上此糊状物 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量多吃菠萝 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然后揉搓在淤青处 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体自然消淤 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
4切勿进行剧烈运动。