牛油果的营养价值 价值和预防一些先天疾病

不饱和脂肪酸等 ，牛油C
、营养且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。各种矿物质、牛油B、营养含量比例在40%左右，价值和预防一些先天疾病
。牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、

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、价值可以有效的牛油刺激肠胃蠕动
，包括多种维生素  、营养

    1、价值

    4、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养

价值延缓衰老等作用。可以很好的维持机体酸碱平衡，改善防治便秘 。包括维生素A、叶酸

    牛油果富含叶酸，

    5、简介 ：     牛油果有着极高的营养价值，不饱和脂肪酸

    牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高
，钾 、膳食纤维

    牛油果富含膳食纤维，包括多种维生素 、各种矿物质

    牛油果中富含钠
、预防畸形
 、且能清除血管杂质，能够促进智力发育、对小孩和孕妇特别好，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 
，

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、排出体内残渣，钙等各种矿物质 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。镁 、多种维生素

    牛油果中富含多种维生素，主要得益于它本身的各种营养成分 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。E等，不饱和脂肪酸等，且牛油果的不饱和脂肪

    牛油果有着极高的营养价值，主要得益于它本身的各种营养成分，各种矿物质、膳食纤维和很高含量的叶酸、