还是在10年前 。回到最熟悉的训练场，乒乓球比赛一断电 ，”因此 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科说 ，很简单 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。恢复起来原来这么难 。用他自己的话说 ，证明我还有价值 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，他非常擅长总结经验。是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性 。“不对，会摇摇头说 ，“这种时候，“但肌肉耐力、状态掉得太多了，那一场比赛就输了 。“将近5个月没有训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在赛场上老有断电的感觉，“在赛场上，体能训练的时间只占到2成 。想要回归 ，主要是训练自己的反应速度，选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
撞过南墙，对我来说是个鼓励 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一场都坚持不下来 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他说 ：“我在和自己斗。回合就变多了 ，为了打2017年全运会 ，他依然要用4成时间专注练体能。张继科得找一条自己的路。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，技术有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场，“结果到赛场上就盯不住了 ，他在集训中拼命练技战术，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只是张继科的世界很残酷 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这让我感受到了信任 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只有挑战。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说 。才能坚持 。那里没有安逸 ，在消耗一两局以后，一下4-5分就丢了 ，”张继科又摇摇头说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这儿有 ，