放入锅里蒸熟。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南橄榄油 。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　3、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

做法：

　　1 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　4 、蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　2、蒸南

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

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　　5、西兰花、切下一块 。南瓜切成小方块 ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出  。