3 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、糖1茶匙 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌醋2汤勺 、金针鸡精少许 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，润肠最后加入芝麻油，排毒充分拌匀即可 。营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、金针姜 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6、盐少许 、将糖、蒜2瓣 、熟花生仁适量、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法：
1 、盐 、