做法 ：
1 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青小米辣也洗净 。笋滑快速滑炒 。鸡片
4 、特适
主料 ：青笋一根 、合上
7 、班族出锅 。快手一点点盐 ，菜青
笋滑盐、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适干淀粉调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。当肉片开始发白时 ，
6、鸡脯肉冲洗干净 、
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2、鸡脯肉一块、鸡精 ，
5、
3、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，