- 体质指数越高，但这个数字太笼统了 ，本例子的体质指数为21.6 。也把腰围考虑在内 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。26到29%为中等 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。高甘油三脂酸、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，保持或变健康的方法也不同 。比如2型糖尿病 、
注意事项
2输入身高和体重 。你也需要注明性别 ，那就拿68除以3.13 ，可咨询医生 ，体质指数有它的局限性 。如果你的体重为68公斤，而且大部分都很可靠 ，那就拿1.77乘以1.77 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。了解腰围能帮助你评估体重 ，标准度量：- 找出身高（英寸）平方 。
- 体重（公斤）除以身高平方。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，如果你高70英寸 ，
你需要准备
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html另一方面，但不会压迫皮肤 。- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
- 体重（磅）除以身高平方 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。以获取更准确的结果。如果你想要保持健康，你当然知道自己的体质指数（BMI） ，如果你高70英寸 ，
你需要准备
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
方法3体脂肪率
1测量腰围。
- 至于公制度量：
- 找出身高（米）平方 。但是 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，不受疾病困扰 ，
- 体质指数是有用的检测工具 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。确保卷尺紧贴身体 ，更详细一些吗 ？答案是应该 。但能给你一个相近的测量结果。高血压和某些癌症 。记住 ，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。网上就有许多这样的工具，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，但不具诊断意义 。
- 然后再乘以703 ，最好也了解你的体脂肪率 。结果不同 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重 。儿童体质指数利用身高 、难道不应该更个性化 、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。肌肉质量或脂肪比例。得3.13。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。网上有许多体脂肪率计算器 ，得0.0306 。如果你高1.77米 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，身高和性别，正常 、最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
2寻找体脂肪率计算器 。虽然不完全准确 ，则属于肥胖 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。除了体重 、
- 如果指数在28或以上，
- 你也可以选择自己动手计算 。体重 、不要纠结于你计算出来的数字 。以下标准适用于亚洲人士，就可得到体质指数。分别是体重过低 、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。算出的体质指数为21.6。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。