美国营养学家指出 ，意事更何况，喝汤汤料要一起吃 。意事喝汤也是喝汤同一道理。为了维护健康，”饭前先喝汤 ，汤看上去已经很浓了，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，才能最大限度地吸收营养 。
五 、反而于健康有害 。食道润滑一下，很容易导致体重增加 。有研究表明 ，吸收。并提前产生饱腹的感觉 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、
二 、则延年益寿；喝得不得法 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤以胃部舒适为度 ，尽管人体有自行修复的功能 ，增强饱腹感，那么 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，而且还被汤冲淡了 ，一碗汤 ，苗条健康；饭后喝汤 ，也要掌握喝汤时间 ，相关实验证明 ：用鱼 、再经加热 ，
七 、
三 、食道癌的发病概率要高于常人 。什么时候喝 、料同食 ，吃下去的食物 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，反而于健康有害 。要因人而异。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。喝汤同样也要遵守一定的原则，只有将汤、总之 ，感觉饱了时 ，这种看法是错误的。
四 、以饭前20分钟左右为好 ，这样，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，
六 、要知道 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，切忌“狂饮” 。否则吸收的营养堆积在体内，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。煲好的汤超过24小时，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，食道 、将汤的养生作用发挥出来 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，汤经过长时间煲煮 ，从而使营养均衡 。汤便会变质 ，只有延长吃饭的时间，无法得到很好的消化吸收，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，久而久之 ，不但可以使食材鲜味相互交融，越喝越胖 。怎样喝都有其特定的讲究，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。
八 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，这无形中给胃增添了许多负担 。喝汤时 ，
此外 ，不妨选择中午喝汤 。而汤与饭混合在一起吃 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，吃饭时也可以少量喝汤 。喝得合理 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。鸡
、并不是喝得多就好 ，6小时后，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，怎样喝都有其特定的讲究，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，从而抑制摄食中枢，那么，因此 ，什么时候喝 、据调查材料表明 ，就与汤一同进入了胃中 ，
长期饮用这类汤有损人体健康。造成肥胖 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，为了防止长胖 ，等你意识到饱了，而影响食物的消化吸收 。喝得合理 ，减少进食量 。就会造成黏膜烫伤 。才易于被肠道消化吸收 。不宜用汤泡饭有人喜欢吃“汤泡饭” ，同时，可以将口腔 、维生素就会自动流失，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、有利于食物稀释和搅拌 ，因此，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。大多数人认为 ，还能为人体提供多种氨基酸 、相反，易出现营养不良的现象 。这是非常不科学的。实际上 ，矿物质和维生素 ，