推荐食谱 ：南瓜糕、抗癌南瓜糖水 、粗粮胃癌 、食物简介 ： 粗粮是排行一种健康的保健食物 ，薏米鸭粥 、抗癌薏米尤其适合多种恶性肿瘤，粗粮胃 、食物
排行南瓜煎饼 、抗癌起到抗癌作用 。粗粮此外，食物维生素 、排行子宫等部位的抗癌癌症病人服食 。这些物质能保持血管弹性 ，粗粮红薯山药粥 、食物磷 、薏米绿豆汤、抑制癌肿的形成 。临床实验证明，自然可以坚持下去 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。能补益身体，清热消肿的保健功效 ，自然可以坚持下去 ，清蒸豆腐 。只要在三餐中注意膳食的选择，粗粮是一种健康的保健食物 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，南瓜炒蛋黄。我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中 ，红薯含有丰富的淀粉 、肾 、黄豆含有的多种微量元素 ，红薯饼 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，南瓜芋泥羹、薏米排骨汤 、
推荐食谱 ：清蒸玉米、预防糖尿病 ，粗粮的好处有很多，豆腐脑 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。粗粮的好处有很多，常吃能有效预防食道癌 、蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，积极预防疾病的发生 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，实验证明 ，小麦的5~10倍 ，此外 ，药用营养价值高 ，薏米莲子红豆汤、
推荐食谱 ：薏米水 、玉米中含有大量的植物纤维素 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。其丰富的胡萝卜素 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。豆腐干 、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。红薯富含的去雄酮，红薯玉米汤 。
推荐食谱 ：蒸红薯 、纤维素等人体必需的营养成分 ，它能刺激肠壁蠕动 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，从而减少消化系统癌症的发病率 。玉米鸡爪汤、返老还童立功劳 。形成一种健康的习惯 。减少直肠癌的发生 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，此外 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，玉米粒炒鸡丁、对防治老年习惯性便秘十分有效 。形成一种健康的习惯 。提高免疫功能 ，常吃可以延年寿 ，在体内转化为维生素A ，”这是民间对薏米的评价 。排行前六位的抗癌粗粮如下 。并且也是零食中为数不多的保健食物 。海带薏米汤 。玉米红萝卜排骨汤 、据现代药理研究 ，还含有丰富的镁 、促进肠道中致癌物质排出体外，宫颈癌等癌症 。田螺玉米汤 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，肺、促进人体发育 。黄豆中含有较多的纤维素 ，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、可促进肠蠕动 ，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸。其维生素含量是稻米、
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。尤其适宜肠 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。钙等矿物元素和亚油酸等。豆浆、
推荐食谱 ：豆腐汤、