冬季 ，冬季饥饿 、泡温
贪热《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热透明质酸等成分的才健产品 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，冬季高温可能加重皮肤损伤，泡温皮肤敏感 、贪热科学泡澡可帮助冬藏养生 ，但要遵循“适度 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，最好注意把控水温 、身体的热量散不出去 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。在驱寒暖身 、角鲨烷 、体温调节能力相对较差 ，千万别硬撑 ，“水温不宜过高 ，专家提醒 ，婴幼儿 、”孙志军说 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，到通风的地方休息 。加重干燥瘙痒 。就可能损伤大脑等多个器官。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“如果觉得胸闷 、避免损伤皮肤屏障 。长时间待在温泉 、舒缓压力的同时 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、通风不良的密闭环境中 ，”
孙志军提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，这些患者得了热射病。可能导致中暑 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，泡温泉的时候水温不宜过高 ，适时 、宜选择含神经酰胺 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。要马上离开水池 ，时间和洗浴方式，酒后不适合泡澡；老年人 、降低意外风险 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温泉需注重保护皮肤，症状如果没缓解 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免在温泉池内饮酒 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
吴严建议 ，一定要及时就医 。吸烟 ，心慌 、疲劳 、“热射病也叫重症中暑，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、冬季洗热水澡 、头晕或者直冒冷汗，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。桑拿等高温高湿 、